x cel

Witam Wiek 20 lat Waga 95kg Wzrost 181 Prosił bym o pomoc z dobraniem treningu i diety Głowy cel pozbyć sie brzucha bo jest straszne :D, reszta w sumie ok tylko brzuch najgorszy nie mogę sie go pozbyć pomocy. Z góry dziękuje !

witam! ponieważ szukałem na forum i nie znalazłem, zadaję pytanie, otóż jaką dietę zastosować do odżywki WHEY AMINO 1000, cel- budowa masy czysto mięśniowej i spalenie tłuszczu

Wiek: 18 Wzrost: 177 Waga : 85 Wymiary biceps :39 cm Klatka:102 cm Udo : 53 talia:85 Wyciskanie na lawce 98 kg przysiad ze sztanga 80kg staz na silce 8 miesiecy . Mij cel to zwiekszenie masy miesniowej . prosze o pomoc w wyborze odpowiedniej diety

Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie białko i spalacz tłuszczu polecacie dla osoby która nigdy nie zażywała supli. Zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha (główny cel) oraz na innych partiach ciała. Moja zawartość tkanki tłuszczowej to 12,5% Z góry dziękuję za odpowiedź :D

Witam chcial bym pojechac jakis mocniejszy cykl mam do przeznaczenia 650 zl zastanawialem sie nad podbiciem kalorii gainerem plus jakis stacki,cel jest Duza sila i masa poprzednie cykle na mono cp prosze o jakies propozycje suplementow ?

Siema chciałem się was zapytać co sądzicie o takich posiłkach? Moje zapotrzebowanie to około 2500kcal. Cel redukcja tłuszczu bez utraty mięśni. http://potreningu.pl/profil/profeqq#/date/2014-05-02 Dzięki i proszę o wyrozumiałość mój pierwszy post! :D

Witam, mam 16 lat, waże 67 kg. W tym kalkulatorze wyszlo mi 24,79 % tkanki tłuszczowej ;/. Moj cel- lepiej wygladac. Jesli jest jakas szansa to do wakacji kaloryferek ;].

Prosze o poprawe moich bledow, jeśli jakimś cudem ich nie ma to tez prosze dac znac :) Wzrost:190 Waga: 73,6kg zapotrzebowanie: 3600+/-300kcal Oczywiście, cel jak największa masa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4715efadf18e4e3ebc8a36b25bc47f8b.png

dla amatora: co myslicie : najpierw cubed(pierwsze 25 dni) , potem xpand (drugie 25 dni)a wszystko to podczas cyklu mono sni (całe 50 dni ) cel: obwody ramion (obecnie 34 cm ) dieta i reszta nie pytac aha całosc ma byc alternatywą dla nitro

Skończyłem jakiś czas temu puszkę kre alkalyn z treca i jestem zadowolony z działania, ale chcę spróbować coś innego co możecie mi polecić? Cel: Siła no i parę kg może podskoczyć ;} Ważę 74kg

Jaki cykl lepszy?? Cel: masa! 1-10 prolo 1-4 meta 20mg 6-10 meta 20mg czy 1-10 prolo 1-5/6 meta 25/30mg

Witam mam pytanie czy opłaca mi się wziąść 30ml samego propa na cykl? 100mg co 2dzień. CEL CYKLU MASA. Akurat ten steryd mi tylko został nie mam nic innego więc pytam czy opłaca mi się na tym robić masówkę ?

Witajcie, mam 17 lat, 172 cm, 65 kg, ekto, cel: masa. Niewielkie fundusze, staram się bazować na produktach ogólnodostępnych na wakacjach na wsi. Prosze o sprawdzenie diety na mase. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/404e0983737f4552b4fcfd9db31453c4.png

Mam do wydania max 120 zł. Myślałem nad argininą i jakąś kreatyną. Ćwicze ponad rok. Plan treningowy i dieta jest. Cel masa i siła. Prosze o dalsze wskazówki

witam koncze wlasnie prop z oxa-bralem ok 8 tyg teraz chcialem most zrobic i potem aquatesta z antkiem wziac-cel sila jaki most zrobic? sam hcg czy np mete dorzucic i ile czasu? czuje ze nie mam juz takiego progresu mocnego wiec chce troche"odpoczac".

Witam, jak mam dawkować te suple? - CEL MASA - ACTIVLAB MASS UP - wtedy kiedy braki w diete i po treningu - ANABOLIC BCAA SYSTEM 300KAP. DT 12 kaps. 45min przed treningiem - Universal Creatine 500g Rano na czco i po treningu

Wiek: 17 Wzrost: 171 Waga: 75 Cel: Masa mięśniowa Bardzo bym prosił o ocene diety i ewentualne poprawki. Chciałbym zacząć trening z dietą dopiętą na ostatni guzik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14724e94c5004adfb19bb436ca06f722.png

Cel - masa i siła. Co sadzicie o czyms takim - trening codziennie, max ilosc cwiczen na dana partie - 3, ilosc serii - 4, ilosc powtorzen - od 8 do 4. Z czyms takim eksperymentowalem rok temu i jestem ciekaw co wy o tym sadzicie.

Szczesliwego nowego roku dla wszystkich z tego forum. Żeby kazdego udało sie w tym nowym roku zrealizowac swój cel, niekoniecznie zwiazany z siłką...;) Pozdro

Witam. I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0 II - CEL Masa ! III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)